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新しいことを、生活の中に取り入れて「習慣」にするのは、なかなか難しいですよね。
私にとっては「運動習慣」をつけることが、ここ数年のテーマでした。
愛犬が天国にいったら、私は歩かなくなってしまった
2年前に、16年飼っていた愛犬の「まつ」（柴犬）が天国にいってしまいました。
散歩は、ほぼ私が毎日行っておりましたので、「まつ」がいなくなってしまったことにより
私は、まったく歩かなくなってしまったのです。（汗）
それに、自宅にて3年前独立開業をしたおかげで、「通勤」もなくなり、へたをしたら
一歩も自宅から出ない日も、週に何回かあることになってしまいました。
買い物もネットスーパーやおうちコープで、配達中心です。
一度ついたなまけ癖は、なかなか治らない
愛犬がいなくなってしまったこの2年間というもの、私の体重は、恥ずかしながら増加の一途をたどりました。久しぶりに会った高校の友人にも「太った？」と言われる始末。
本当に情けなくあせってしまっていたのです。
その間、夜、歩こうと努力してみたり、「ヨガ」に通ってみたり…
一応は自分なりにトライしていたものの、どれも続かない、情けない私。
朝活を始めてみたら、自分にあう気がした
そんな情けない中、ネットのある記事で、
「朝活」（あさかつ）で散歩するのがいいと読みました。
そうだ！私も「朝なら歩けるかも」と思いつき、3週間前からトライしております。
これが、私の今のライフスタイルにぴったりはまったようです。いまた続いておりますし、これなら続けられるという予感があります。それに何より、朝は気持ちがいい。朝日を浴び、1日の活力がわいてきます。
やっと、自分に合うものをみつけられた。そんな気がしております。
体も少しずつ軽くなってまいりました。
朝活成功の秘訣
なんといっても「早寝早起き」ですよね。
幸いなことに、私は1年ほど前から、自然と早寝早起きになってきていました。（そういうお年頃なのですかね？）夜10時前には寝て、朝の5時半くらいには起きるという生活。
ですので、「朝活」をそこに取り入れることは、そんなに難しいことではなかったのです。
みなさんは、どんな「朝活」をされていますか？
